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在今日费城76人队的媒体日上，哈登振振有词地说：我瘦了100斤。<\/div>

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身边的恩比德都不由得掩面直笑，但哈登面不改色，很严厉的姿态，还加了一句：发推吧。大有留此存照的意思。<\/p>

哈登其实说的是100磅，不过英制的磅，差不多等于我国的9两，他们随口说多少磅，口气就相当于咱们平常说多少斤，100磅不过是一个虚数，意思是他减重许多。<\/p>

究竟减了多少体重，没有人知道，如果能回到官方注册的220磅（简直挨近100公斤），那便是严重的成功。<\/p>

从9月中旬开端，76人队就整体归队，如火如荼地投入了力气和体能的康复性练习。哈登的小肚子显着消失了，脸上充满了自傲。一旦减了体重，哈登就能够从头找回最初的敏捷性、爆发力，对他康复攻击力大有优点。<\/p>

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上赛季的常规赛，哈登有44场在篮网打，有21场在费城，得分均匀分别为22.5和21.0分，看上去相差不大，可是置入从火箭到篮网再到76人这条时间线，能够看到下降趋势仍在持续。在0到3米这个区间，哈登的出手份额降到21%，为职业生涯的最低。<\/p>

对一个大牌巨星来说，这在“准合同年”是十分不妙的痕迹，要知道三年前他仍是均匀36+的得分王，两年前还34+。我个人的判别，哈登跟着年纪上来，伤病增多，一向在暗暗转型，削减突击，添加串联。比方，他的出手数降到了脱离雷霆后的最少，但助攻仍坚持每场10个以上。浅显地解说，哈登想做保罗那样的后卫，尽能够延伸自己的运动寿数。<\/strong><\/p>

对此哈登一向讳莫如深，直到今年夏天往后，他成功地减重，总算能够在媒体日上痛痛快快地说出来：<\/p>

“曩昔一年半，我身体一向不太好，无法像曩昔那样，投入应该有的练习。在这方面，今年夏天对我太重要了。”<\/strong><\/p>

他的大腿、膀子、手腕一向带伤，这严重影响健身房的力气练习，但他又是个喜爱玩的人，一减一增，肥膘就上身了。<\/p>

哈登说，今年夏天他开端留意严格控制饮食，健身房的练习以添加肌肉群为主，肌肉一上身，肥肉跑光光，无膘一身轻。<\/p>

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在我看来，哈登的转型现已成为定局，不管他怎样减肥，再也不可能回到曩昔，得分助攻一把抓，究竟一个月前他现已年满33岁。<\/strong>他脱离火箭，便是不想再过既当爹又当妈的日子。<\/p>

可是，登哥身轻如燕，对76人来说仍然是极大的利好音讯。<\/p>

上赛季76人首轮筛选猛龙，次轮又被热火挡在东决大门外，哈登、恩比德的作战状况都很欠好，尽管球队阅历赛季中期的大买卖，恩比德半决赛带伤作战，前两场都没有打，但说究竟阵型结构和厚度都大有问题。<\/p>

可是焦点都会集于哈登，两轮12场竞赛他只需一场得了30+，半决赛对热火得分只需18+，助攻7.0次。身处个人转型和需求他进攻的巨大对立傍边，哈登的苦楚和为难可想而知。<\/p>

因而，这个夏天76人的补强力度十分大，内线添加了哈雷尔和塔克，外线添加了梅尔顿和豪斯。补强的条件，是哈登做了献身，以2年6860万减薪续约，76人终究的薪酬总数仅列东部第10位。<\/p>

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能够看出，76人的补强有两个特征：榜首，会集在内线，添加了前最佳第六人哈雷尔，闻名的季后赛创可贴P.J.塔克，前火箭队小前锋丹尼尔·豪斯；第二，添加的不是大型高度，都在2米左右，哈雷尔201，塔克196，豪斯198，他们都擅长在一大四小或许小阵型里边充当4号位。<\/p>

这种补强方法，一是为了给恩比德添加辅佐，究竟托拜亚斯·哈里斯的防卫一般，他又占着队里的顶薪，只能挑相对廉价又有经历的矮个子内线；二是由于勇士夺冠，再次证明NBA会有很多的小阵型对决。<\/p>

补强的几个人中，塔克前不久做过膝盖关节镜手术，不过康复很快，能赶上练习营的大强度练习。<\/p>

现在，76人现已签满了20个人，主力结构现已安稳，只等季前热身赛后进行微调。他们的新赛季阵型很可能是这样的：<\/p>

首发<\/strong>：恩比德/哈里斯/塔克/迈克西/哈登<\/p>

候补<\/strong>：哈雷尔/保罗·里德/泰布尔/豪斯/梅尔顿/米尔顿/科克马兹/尼昂<\/p>

其他需求在热身赛中为自己争夺合同的时机。<\/p>

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这个阵型怎样样呢？我以为比较合适现在的潮流，在东部会更有竞争力。<\/p>

组一个队，最重要的是有必要习惯局势，一起有自己的特征。76人一向以恩比德为中心主力，但要害竞赛一直没有构成战斗力，数次掉链子出局，原因是他们的阵型没有弹性，过于依靠恩比德。<\/p>

尽管上赛季恩比德没有拿到MVP，但他一向是我心中的MVP，尤其是成为奥尼尔之后榜首位中锋得分王，阐明他的能量现已发挥到极致，能不能持续往前走，现已不取决于他，而是他身边的团队。这便是为什么早年的西蒙斯，现在的哈登、哈里斯都遭受巨大的压力。<\/p>

哈里斯占着顶薪，买卖难度超大，他的存在就有必要承受。哈登曩昔带伤，内心要转型，现在现已自动降薪、减肥。在他们身边补上塔克、哈雷尔、豪斯今后，就不会呈现恩比德与外线脱节，不至于到天王山之战溃散，输热火35分。<\/p>

现在是恩比德出成果的窗口期，球队任何一个过错或正确的决议，都会对他的职业生涯形成严重的影响。现在看来，恩比德心情活跃安稳，他在媒体日不愿意提及西蒙斯事情，这在76人队现已翻篇了，不管西蒙斯在篮网打得好仍是欠好，和76人队现已没有关系。<\/p>

而东部正处在十分不安稳傍边，绿军换帅、篮网重组、热火雄鹿踏步不前，年青的骑士仍然在探索冲顶之道，公牛仍受着伤病困扰，相比之下76人正走在正确的道路上。<\/p>

只需哈登的确减重了，不必要真的瘦100斤。<\/p>

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